Desintoxicada

Boa tarde, minhas flores!!

Estou tentando recolocar a musculação na agenda. Minha academia venceu e eu acabei não renovando o plano por falta de tempo e de $$, infelizmente. Esse mês até consegui separar o dinheirinho, mas em compensação o tempo está muito escasso. Tudo bem que é por uma ótima causa (comecei o mestrado), mas preciso também cuidar da saúde, né?

Continuo com a alimentação vegetariana. Não estou lendo sobre o assunto, nem me aprofundando demais. Simplesmente cortei carne, mas continuo bebendo leite, tomando iogurte e comendo clara de ovo pra dar uma incrementada na proteína.

Também incluí um suplemento alimentar chamado Whey Protein nos lanches. Trata-se de um pó com alta concentração proteica, feito a partir do soro do leite mas sem gordura. Pra vocês verem como é concentrado: 30g de pó (2 colheres de sopa) têm aproximadamente 24g de proteína, enquanto 100g de peito de frango têm 30g de proteína!!!!

O peso continua descendo… perdi mais 200g em 2 dias.

Infelizmente hoje estou meio desanimadinha. Discuti com meu marido, acordei num tremendo bad hair day, e  parece que todos os sapatos e sandálias que eu tenho resolveram machucar meus pés. Mas c’est la vie. Depois passa.

Beijocas!