Menos gordurinhas!
Janeiro 16, 2009
Meninas, como estão todas vocês???
Eu finalmente fiz a avaliação física na academia. Estou com 24% de gordura corporal! Ah, estou tão feliz!!! No final de julho eu estava com 29%, e cinco meses depois já consegui eliminar 5%. Acho que, se eu prosseguir num ritmo de treinamento decente e parar de ter preguiça de fazer atividades aeróbicas, consigo chegar a 20% até o final de 2009. 
Na academia, tudo indo. Essa semana só faltei ontem, porque estava cheia de coisas pra fazer à noite, e ainda bateu uma preguiiiça… Mas hoje eu vou, e amanhã também! PRECISO fazer atividades aeróbicas. Na maioria dos dias eu fico com preguiça e acabo fazendo só musculação. Tudo bem que musculação é ótimo pro meu caso, mas é o aeróbico que queima as gordurinhas, né?
A dieta estava perfeita até ontem. Não aguentei e comi chocolate. E hoje já ataquei uma fatia de torta. Aff!
Beijoquinhas!
Entry Filed under: Fitness, TPM, academia, dieta, emagrecimento, jaca. Tags: atividade física, exercícios, gordura corpral, jaca.
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1.
Larah | Janeiro 16, 2009 at 8:26 pm
viu como vc consegue! continue assim!
2.
Geninha | Janeiro 17, 2009 at 2:02 pm
cara eu adoro academia, mas sabado o que era facil ta sendo uma dificuldade pra aff mas vamos conseguir uhulllll bjsss
3.
Dri | Janeiro 18, 2009 at 8:51 pm
Parabens Aleeee!!!!! Mais uma vitoria hein!!!
Meu namorado fala a mesma coisa… tanta mulher querendo peito e eu querendo diminuir…hehehe
Mas é que sou muito baixinha… fica muito estranho… sutia pra mim so 46/48… por isso que me encomoda… se coloca uma blusa mais apertada fica horrivel parecendo que os peitos vao chegar antes sabe? hehehe Ai ai…
Beijos e parabens de novo!
Dri
4.
Paty Roberta | Janeiro 18, 2009 at 11:13 pm
Parabéns!!!
Isso é resultado do seu esforço…continue assim!
Beijão…
5.
Katarina | Janeiro 19, 2009 at 12:31 pm
Acabei de conhecer seu blog.. li toda sua historia! Dá muita vontade de fazer o mesmo.. De ir atrás, tentar e ver os resultados. Sou muito preguiçosa, mas tenho que tentar. Parabens por essa vitoria e continue assim: Atingindo seus objetivos e incentivando outras pessoas! Adorei! Vou ler sempre agora.
6.
selma | Janeiro 20, 2009 at 6:14 pm
Quando bate uma preguiça é sempre assim, aerobico sempre fica de lado…hehehe!Ja faz tempo que não vou numa aula de jump!Mas me esforço na esteira, fazer o que né!
grande bjo
7.
♥ Cris | Janeiro 21, 2009 at 3:23 pm
Oi querida! Parabens!!! continue assim, quando bater a preguiça pense no resultado desejado e no que já conquistou. Eu uso o teste do espelho, infalível, vou lá e vejo o que já conquistei. Tambem comecei o ano com pique total pra malhar, graças a Deus!
Um beijão!