Curtindo os efeitos da dupla RA + exercício físico

Oi, meninas! Nossa, foi tão bom subir na balança hoje e ver 66,2kg. Perdi mais 200 graminhas! Eba!

Ontem meu dia foi tão agitado que comi só 299 pontos. Hoje trouxe sanduíche de peito de peru defumado, 2 iogurtes e o almoço: proteína de soja refogada com espinafre, cebola e tomate. Isso tudo é pra conseguir fracionar a alimentação a cada 2 ou 3 horas.

Aliás, acho que a proteína de soja é uma grande aliada, viu? Com esses tempos de carne cara, acaba virando uma boa alternativa. Podemos fazer como carne moída, e botar no molho do macarrão, em panqueca, ou até comer pura (refogada com legumes e verduras) como eu trouxe hoje. O pacote de 500g eu compro por R$3,50 e, depois de hidratada (em água com vinagre ou limão) acaba rendendo entre 1,5 e 2kg.

Hoje na academia não fiz aeróbico. Cheguei tão cansada ontem que resolvi acordar meia horinha mais tarde (a meia horinha da esteira hahaha). Felizmente fiz um bom treino de musculação, consegui sentir os músculos trabalhando direitinho.

Meu maridinho tá dodói! Quer dizer, ele está com uma febrinha muquirana de 37,5º mas sabe como é homem, né? Tá todo dengoso e molenga, e vai ficar de cama o dia todo (jogando videogame, aposto). De noite vou fazer uma sopinha pra ele, e vou comer o mesmo, claro! Sopinha com torrada é uma delícia!

Beijinhos a todas! Ah, quero pedir desculpas pras meninas que têm blog do Blogspot ou Sapo. Esses são bloqueados aqui no trabalho, então só consigo visitar no final de semana, porque de segunda a sexta chego muito tarde em casa. Mas prometo que no sábado retribuo os recadinhos!