Menos 200gr? Eba!

Hoje de manhã venci o sono, o frio e a preguiça e resolvi malhar sério. Não que antes não estivesse malhando sério, mas ontem eu fiz uma musculação muito da meia-boca. Estava exausta, dolorida e com dor de garganta, então fiz só metade da série e voltei pra casa.

Hoje fiz a série de hoje e a metade de ontem que faltou. Peguei bem nos pesos, me senti mais disposta, fiz até alguns abdominais a mais. Minha barriga ficou doendo bastante!

Antes da musculação, a pesagem: 66,5 kg. Ufa! Estava há exatos 7 dias com o mesmo peso (66,7kg), mesmo controlando bastante a alimentação (pontos nesses dias: 264 – 242 – 296 – 188 – 236 e 258, sendo que meu limite diário são 340 pts).

Bom, como meu marido diz, o importante não é o peso, pois posso estar trocando gordura por músculo… mas preciso confessar: adoro ver quando a balança marca um pouquinho menos!

Como ontem à noite tive mais uma crise de alergia (parecia que eu tinha um gato no peito), resolvi não fazer aeróbico de novo hoje. Espero melhorar pra poder ficar um pouquinho na bicicleta amanhã.

Com relação à alimentação, ontem acabei excedendo um pouquinho: comi 360 pontos, 20 pontinhos a mais. Bom, como isso dá só 72 calorias extras, então nem foi tão ruim. rsrs  Poelo menos não comi nenhuma besteira, como doces ou gorduras, mas só torrada integral, legumes, verduras, frango grelhado, proteína de soja, leite desnatado e iogurte light. Um belo cardápio, né? Pena que não tomei muita água, só 2 litros… me esforço pra beber 3 litros por dia (indicação médica, já que eu tenho muita tendência a cistite).

Espero conseguir me controlar direitinho no final de semana! Meu marido hoje já estava falando em pizza… Mas acho que consigo convencê-lo a comer um belo prato de salmão, afinal ele também precisa perder uns quilinhos.