Revoltada com a nutricionista

Eu vinha seguindo a dieta dos pontos muito bem ( menos 2,5 kg em 2 semanas) mas, mesmo assim, resolvi seguir os conselhos da mamãe e buscar uma nutricionista. ACHEI que ela iria montar um cardápio balanceado e seguível, que me permitiria perder peso vagarosamente, e com ingestão calórica adequada ao meu gasto energético diário, que é basicamente o seguinte:

Acordo às 6:15 - Academia das 6:30 às 8:00 – Trabalho das 9:30 às 18:30 (devoro meu almoço em 15 minutos) - Estudo de 21 às 23.

Na boa: No alto da minha ignorância, eu ACHO que gasto um pouco mais do que 1500 calorias por dia, considerando que meu metabolismo basal é de 1350 cal, e que eu pratico atividade física 6x por semana.

Então como é que a #%@!! da nutricionista me passou um cardápio de 842 calorias por dia??

Isso nos dias em que eu me permitir repetir a mesma refeição do almoço na hora do jantar… A opção? Trocar o jantar por sanduíche, consumindo então 767 calorias diárias.

COMO EU VOU SOBREVIVER só com isso? Pensei que, indo a uma nutricionista, teria uma dieta seguível e – melhor – personalizada. Não! É a mesma dieta que você encontra em qualquer revista de R$1,99 na banca de jornal!

Estou muito revoltada. Primeiro porque eu não sou passarinho! Não vivo de alpiste! E segundo porque ela não levou em consideração que eu trabalho + estudo + malho + lavo + passo + cozinho + faço faxina + cuido do marido… Não personalizou minha dieta, não fez nada! E ainda mandou eu aumentar a quantidade de exercício aeróbico. @#$%.

Resultado: enquanto a dieta dos pontos me permite ingerir 340 ptos/dia e perder peso com saúde, a nutricionista pró-anorexia me deu um cardápio de 213 – 234 ptos/dia. E eu já peno pra ficar dentro dos 340!

Eu consigo comer só 213 pontos num dia? Consigo, mas ao final de 3 dias estava fraca, enjoada, por incrível que pareça ganhei peso, e tive uma compulsão alimentar das feias. Sinceramente, eu não me responsabilizei por meus atos quando passei em frente à banca de doces que vende o barrão da Nestlé por R$3,00 aqui na porta do trabalho. E eu não estava tendo essas compulsões com os pontos, porque eu podia comer uns docinhos e ficava tudo bem! Mas a bandida igualou o chocolate ao armageddon…

Bom, é isso. Só queria expor minhas razões para chutar a nutricionista e voltar pra dieta dos pontos + musculação + caminhada. Nada como comer com moderação, dentro dos meus 340 pontinhos diários queridos! Perder peso com saúde, sem recuperar tudo no dia seguinte à dieta, isso sim é bom!