Archive for Setembro 9th, 2008

Escorregada

Ai, gente, escorreguei na dieta. E feio.

No domingo chutei o balde e fiz uma bela macarronada pro almoço. Tudo bem que foi com ricota e tomate (melhor que mussarela e creme de leite, né?) mas ainda assim bati 2 pratões. Ai, tava uma delícia!

Ontem à noite cheguei do trabaho morrendo de fome, e comi um prato fundo de feijão. Puro, sem arroz, mas estava temperado com um pouco de lombo (foi mal aê, nutricionista, mas botar queijo tofu no feijão é sacrilégio). Mais um momento de orgasmo gastronômico.

O resultado? Mais 1,3 kg na balança em relação a sábado. Tudo bem que eu não sei se isso foi pelas escapulidas, ou por alteração hormonal, ou porque deu tempo pros meus músculos se recomporem desde a última malhação. Enfim, amanhã me peso de novo e descubro.

Não aguentei a compulsão. A nutricionista me passou uma dieta tão restrita, e eu tava morrendo de fome!!! Mas depois eu falo mais disso…

Hoje fui pra academia e nem peguei muuuito pesado. Fiz meus 7 exercícios e pronto. Pelo menos o professor viu que eu já estou meio enjoada da série e vai montar um programa novo pra mim.

1 comment Setembro 9, 2008


Apresentação

Meu nome é Alethea, tenho 28 anos, sou funcionária pública e passo passava o dia todo sentada. Engordei 12kg nos últimos 3 anos, e resolvi mudar de vida após ter a mobilidade reduzida por causa de um disco rompido na coluna e de um desgaste na articulação do joelho direito. Por indicação médica, depois de muita fisioterapia comecei meu programa fitness. Comecei com 69,3kg pra 1,76m de altura. Meu IMC é normal, mas o percentual de gordura corporal indicava que eu era uma "falsa magra": 29% do meu peso é gordura. Meu objetivo é tonificar a musculatura corporal e diminuir meu percentual de gordura para 19%, um índice saudável para mulheres. Se o abdomem ficar tanquinho, também não vou reclamar. rsrsrs

 

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